一、进行想象力训练：右脑主管图画、音乐、韵律、情感、想像、创造，想象力是右脑六大功能之一，训练想象力，对于开发右脑、唤醒右脑，激活全脑具有重要的意义。

（一）、准备训练
1.、调姿：
坐在凳子上，端坐，头顶正直，松肩垂肘，口眼轻闭，两手分别放在大腿上，腰部自然伸直，腹部松软，两足平放触地，两下肢外侧相距与肩同宽。全身放松，这种身体的放松不仅有利于身体解除紧张，而且也是与潜意识相联系的第一步。这种放松可消除人的紧张和疲劳，使头脑保持敏捷、活跃，同时便于注意力高度集中

2、调息：
呼吸不但可使人的身体充满活力，而且可使人的智慧和大脑充满活力。如果进行有规律的呼吸，大脑就会自动地机敏起来，从而很好地进入记忆的准备状态。调息的步骤如下：首先，双目微合。其次，进行腹式呼吸。在吸进和呼出之间，屏气几秒钟，可使大脑活动稳定地集中在某种思想或概念上。

3、调心：
人的想象力是无穷无尽的，下面让我们将思绪放飞，尽情地将自己的思想抛向天际吧！先闭上眼，去掉一切杂念，让大脑处于一片空白状态。然后：

（1）想象自己身体轻柔如柳絮，被风轻轻吹起，宛若一片浮云飘来荡去……再将自己联想为被充了气的气球，身体不断变大、变大、变大……大到能装下整个世界！随后再像泄了气的气球那样变小、变小、变小……直到完全消散！
（2）接着想象自己如铜塑铁铸般万仞不毁，从高处向下跳，掉进了巨厚的海绵里，缓缓往下沉，往下沉……
（3）最后，联想自己放松时的形象：阳光暖暖地照在你的身上，海风轻轻地拂着脸庞……好舒服！由于每个人放松的方式不同，所联想的画面自然各不相同，不妨按照自己喜欢的方式自由联想，让一切烦恼得以释怀,彻底放松.

（二） 基本形象联系训练
1、联想训练
目的：把看到的文字联想、转换成对应图像，并针对这一图像进行如下六个环节训练：物象鲜明、形象放大、形象缩小、形象变多、形象变少和形象变形。
我们以“桔子”为例把这六个环节综合起来进行训练：
（1）、在大脑中浮想一个桔子的形象，想一想它的颜色、大小以及气味。
（2）、接着请大家想象桔子在变大，而且越来越大，大得像地球，直到充满整个宇宙。
（3）、再将庞大的桔子缩小，越来越小，小得像足球、像乒乓球、像小米粒……直到变成一点。
（4）、再将桔子的数量逐渐增多，从一个至五个，十个，五十个……多得数不清，直至无穷无尽地撒满天。
（5）、这时再把无数个桔子迅速减少，减少至五十个、十个、五个……直到变成一个。
（6）、最后，想象这个桔子的形象突然发生了变化，变得 像鸭梨，或者像香蕉（像任何形象都可以，只要便于达到预期的记忆效果即可）。
熟能生巧，只要多想、多练，你就能很快掌握这种奇妙而有效的联想方法，并能运用自如。

2、联系训练
形象联系是指使两个毫不相干的形象之间产生人为的主观联系。例如:
1、鸭蛋——沙发
联想1：
鸭蛋放在沙发上，你用力坐下去，蛋破了，你的衣服也脏了。
联想2:鸭蛋里面出现的竟然是一把沙发。
2、太阳——大山
下雨了,太阳躲进了大山。
3、火车——冰山
火车脱轨了，撞到了冰山上

（三）、逻辑推理训练
逻辑推理训练是指利用因果、对立、比喻、类比等方法使事物和词语之间产生联系所进行的训练。
1、思路---游戏：
思路清晰的人往往会玩游戏；
2、痛苦---高兴：
沉沦于“痛苦”会使人对手高兴
3、判断---小气：
“判断”一个人是否“小气”
自由联想越荒诞离奇、不合乎逻辑,记忆越深刻。

(四)形象组合训练
形象组合就是把几个相干或互不相干形象联想成一组图。
例如，记忆“桑塔纳、长江、大象、高楼大厦、工厂、机器、火山爆发”这几个词语时，我们联想成的动态画面是：一只“桑塔纳”在“长江”大桥上行驶，把同样在桥上行走的一个大象撞上了“高楼大厦”，大象落在了一个工厂场院里,院子里床上堆满了机器，机器被砸出了火花,最后象火山爆发,引发了一场事故。

（五）想象类别：
A、 无意想像：
无意识状态产生的想像，比如由太阳想到火，想到热
B、 再造想像
由文字想到实物图形，比看到一段话大脑就浮现出一个画面。
C、 创造想像
按特定的目的，在头脑中独立创造新形象。比如将词语西瓜和闪电连起来，借助的就是创造想像力。