让孩子按时入睡的秘诀

    有的孩子不愿睡觉，父母伤透脑筋。下面几条建议，可供参考。
　　首先要态度坚决的要求孩子按时睡觉。大人和孩子之间常在上床睡觉的时间上，发生争执。宝宝常希望再玩一会在睡觉，此时家长态度要坚决，要让宝宝明白在这件事上没有通融的余地，只要父母态度要坚决，孩子生活也就会有所改善。只要你制定地合情合理，恰如其分，就完全可以训练宝宝遵守规矩。
　　其次要照顾孩子的情绪。比如，孩子玩在兴头上，你却不合时宜的打断他，并且指望他就此罢手去上床睡觉。这样常会把事情弄糟。有效的方法是提前转移孩子的注意力，走进孩子的时候，要让他注意到你，因为这本身就是告诉他：“8点了，只剩半小时了。”睡觉前要提醒孩子，会使孩子产生习惯入睡的念头。
　　和孩子一起练习上床睡觉的各个步骤，如：洗脸、洗脚、脱衣、铺被等。你喜欢让宝宝怎么做，可以事前和他商量商量。要给宝宝制定一个循序渐进的计划。当宝宝能准确地了解到父母希望他们怎么做的时候，他们就会使你大出所料，自觉自愿的纠正自己的行动。
　　睡前讲故事。睡眠对一个年龄还小的宝宝来说可能是一种恐怖的经历，他可能会觉得自己似乎就要离开眼前的一切。他不知道这一切在他第二天醒来的时候是否还存在。因此，睡觉前给宝宝讲故事有助于宝宝产生一种安全感，
　　要表扬孩子的进步。早上你可以对宝宝说：“昨晚你很自觉地去睡了，并且一夜很乖。这说明你懂事了。我敢肯定，你自己感觉也很好的。”这样做是为了加强宝宝的成就感，也是为了告诉宝宝学会自控是件很好的事情。
　　孩子在上床睡觉这段时间里的调皮行为，父母不要予以理睬。在床上蹦蹦跳跳和走出房间都极容易发展为兴奋的活动。如果孩子从床上爬起来，就平静的引导他在躺下去。