1.     发自内心的微笑和人们打招呼,你将得到相同的回报.

2.     适度运动会使你身轻如燕,心情愉快.

3.     遗忘令你不愉快的事,原谅令你不愉快的人.宽容别人的过错,宽容是一种风度,一种境界,一种魅力,是一笔宝贵的精神财富,是快乐的源泉.

4. 真正去关心你的朋友,亲人,工作和周围事物;帮助困难的人们,助人为乐,他人快乐,你也会快乐.
5. 经常去追求一些新的兴趣,有时替生活制造有趣的小插曲,制造新鲜感,使自己和亲友耳目一新.
6. 搜集趣闻,笑话等,并与周围人共享.
7. 设法给心爱的人一个惊喜.
8. 安排一个休假,和能使你快乐的人同享.
9. 身在福中能知福,也能忍受怀的遭遇,但不忘记豁达,原谅和宽恕.

10. 每天抽出一点时间让自己澄心静虑,心灵宁静;或回忆 那些使你快乐的人和事......

——快乐园心理咨询论坛