保持健康,有健康的身体才有快乐的心情
充分的休息,别透支我们的体力
适度的运动,会使我们身轻如燕,心情愉快
爱我们周围的人,并使他们快乐
用出自内心的微笑和人们打招呼,我们将得到相同的回报
遗忘令自己不快乐的事情,原谅令自己不快乐的人
真正的去关怀我们的亲人、朋友、工作和四周细微的事物
别对现实生活过于苛求,常存感激的心情
享受人生,别把时间浪费在不必要的忧虑上
身在福中能知福,亦能忍受坏的际遇,且不忘记宽恕
献身于自己的工作,但别变成它的奴隶
随时替自己创造一些容易实现的愿望
每过一阵子去过一天和自己平常不同方式的生活
追求一些新的兴趣,但不是强迫自己去培养一种习惯
每天抽出一点时间,让自己澄心静虑,使心灵宁静
回忆那些使自己快乐的事
凡事多往好处想
替生活中制造些有趣的小插曲,制造新鲜感,使自己耳目一新
抓住瞬间的灵感,好好利用,别轻易虚掷
把自己的工作做妥善的计划,使自己有剩余的时间和精力任由支配
搜集趣闻、笑话,并与自己周围的人分享
安排一个休假,和能使自己快乐的人共渡
去看部喜剧片,大笑一场
送自己一份礼物
给心爱的人一个惊喜
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